KURSE & PERSONAL YOGA

Anfänger sind genauso willkommen, wie Fortgeschrittene, kontaktieren Sie mich, damit wir den geeigneten Kurs für Sie finden!

Schnupperstunden sind jederzeit nach Voranmeldung möglich.

 

Kursplan gültig ab Februar 2018!

Yoga Kurse

MONTAG

18.00-19.15 Uhr - Hatha Yoga

20.15-21.30 Uhr - Hatha Yoga

DIENSTAG

08.30-09.45 - Hatha Yoga

MITTWOCH

18.00-19.15. Uhr - Rücken Yoga

DONNERSTAG

18.00-19.15. Uhr - Rücken & Faszien Yoga

20.00-21.15 Uhr - Hatha Yoga 

SAMSTAG

09.00-10.15 Uhr - Hormon Yoga*


Personal Yoga

In der individuellen Yoga Stunde - Personal Yoga -  wird ein Übungsprogramm entwickelt, dass auf Ihre persönlichen Bedürfnisse maßgeschneidert ist.

 Das Individualtraining besteht aus Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Entspannungsübungen. Lassen Sie sich zeigen, mit welchen Übungen Sie Geist und Körper in Einklang bringen.

 

Mögliche Themen:

Relax Yoga - Entspannung & Regeneration

Rücken Yoga - Verspannungen lösen & Rücken kräftigen

Hormon Yoga - bei Kinderwunsch oder Wechselbeschwerden

Restorative Yoga - passives Yoga zum Stressabbau

Partner Yoga - Zeit zu zweit

 

Kosten: 55 Minuten € 50.-, 90 Minuten € 80.-


HATHA YOGA SPECIAL

1x im Monat gibt es eine spezielle Yoga Einheit für geübte Yoginis und Yogis - fortgeschrittene Asanas zu bestimmten Themen.

 

27.2.: LUNGEN FLOW - öffne deine Atemwege & befreie dich von dunklen Wolken

13.3.: DETOX YOGA - reinige deinen Körper & Geist mit Yoga

10. 4.: PERSPEKTIVENWECHSEL - sei du selbst die Veränderung, die du in der Welt sehen möchtest
15.5.: MUT TUT GUT - gehe einen Schritt aus deiner Komfortzone
12.6.: GELASSENHEIT - finde innere Ruhe, sei stark & lasse los

 

Uhrzeit 19.00-20.30 Uhr

Kosten € 20.-


BUSINESS YOGA

Yoga "im Betrieb" orientiert sich in erster Linie an den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen und dem beruflichen Umfeld im Unternehmen.

 

Möglich sind Yoga Einheiten als "aktive Mittagspause" oder auch "Yoga nach Arbeitsende", zum Beispiel:

Yoga "Gesunder Rücken" - erhöht die Beweglichkeit, löst Verspannungen und Rückenschmerzen, kräftigt und dehnt die Rumpfmuskulatur.

 

Yoga zum "Stressabbau" - im Mittelpunkt stehen Entspannung und Regeneration. Zur Burnout Vorbeugung, bei Erschöpfung und Unruhe.



PREISE

Kurs: 15 Einheiten € 195.-

Einzelstunde & Schnupperstunde: € 16.-

* 5er Block: € 70.-, 10er Block € 140.-

   gültig ausschließlich für Hormon-Yoga

 

Ermässigung für Stundenten*innen auf Anfrage.

 

Der Kursbeitrag kann bis 7 Tage vor Kursbeginn auf das Konto IBAN: AT91 1200 0009 0506 1594 (lautend auf Angelina Fleischmann) überwiesen werden oder nach Vereinbarung am ersten Kursbeitrag in bar bezahlt werden.

 

es gelten die AGB