KURSE & PERSONAL YOGA

Anfänger sind genauso willkommen, wie Fortgeschrittene, kontaktieren Sie mich, damit wir den geeigneten Kurs für Sie finden!

Schnupperstunden sind jederzeit nach Voranmeldung möglich.

 

Kursplan gültig ab 10. September 2018!

Yoga KURSE

Montag

18.00 - 19.15 Uhr - HATHA YOGA

20.15 - 21.20 Uhr - HATHA YOGA

Dienstag

08.30 - 09.45 Uhr - HATHA YOGA

Mittwoch

18.00 - 19.15 Uhr - RÜCKEN YOGA

Donnerstag

18.00 - 19.15 Uhr - RÜCKEN YOGA

20.15 - 21.30 Uhr - HATHA YOGA

Samstag

08.30 - 09.45 Uhr - HORMON YOGA*


WEIHNACHTS-YOGA SPECIAL

 ... deine kleine UAszeit vor Weihnachten, danach & für den Start ins neue Jahr!

 

* Vor-Weihnachts-Yoga zum "Runterkommen" - meditativ & besinnlich

   Samstag, 22. Dezember, 08.00-10-00 Uhr

 

* Nach-Weihnachts-Yoga "Auszeit" - schwungvoll, um den "Feiertags-      Ballast" loszuwerden

   Donnerstag, 27. Dezember, 19.00-21.00 Uhr

 

* Neujahrs-Yoga "Neustart" - beschwingt mit neuen Vorsätzen ins            Neue Jahr starten

   Samstag, 29. Dezember, 08.00-10-00 Uhr

 Kosten pro Einheit € 20.-, bei Buchung aller 3 Einheiten € 55.- (statt € 60.-)

 

Personal Yoga

In der individuellen Yoga Stunde - Personal Yoga -  wird ein Übungsprogramm entwickelt, dass auf Ihre persönlichen Bedürfnisse maßgeschneidert ist.

Das Individualtraining besteht aus Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Entspannungsübungen. Lassen Sie sich zeigen, mit welchen Übungen Sie Geist und Körper in Einklang bringen.

 

Mögliche Themen:

Relax Yoga - Entspannung & Regeneration

Rücken Yoga - Verspannungen lösen & Rücken kräftigen

Hormon Yoga - bei Kinderwunsch oder Wechselbeschwerden

Restorative Yoga - passives Yoga zum Stressabbau

Partner Yoga - Zeit zu zweit

 

Kosten: 50 Minuten € 55.-


YOGA & AYURVEDA SPECIAL

1x im Monat gibt es eine spezielle Yoga & Ayurveda Einheit für geübte Yoginis und Yogis - fortgeschrittene Asanas zu bestimmten Themen.

 

6.10.: HERBST WORKSHOP - Kräfte sammeln, erden & reinigen

 

24.11.: WINTER WORKSHOP - Gesund durch den Winter - beuge mit Ayurveda und Yoga Schnupfen & Co. vor

 

Uhrzeit 09.30-12.00 Uhr, Kosten € 35.-


HORMON YOGA

Hormon Yoga ist auf das Bedürfnis von Frauen angepasst – es bringt den Hormonhaushalt in Schwung und ist für junge ebenso wie ältere Frauen geeignet.

Die Übungen unterstützen bei Menstruationsproblemen, Wechselbeschwerden, Kinderwunsch und PMS. Begleiterscheinungen wie Migräne, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen werden verbessert.

 

In einer privaten Einheit gibt es ein persönliches Übungsprogramm, Empfehlungen für Nahrungsergänzungen, Kräuter und ätherische Öle.

 

Kosten: 50 Minuten € 55.-



PREISE

Kurs: 15 Einheiten € 195.-

Einzelstunde & Schnupperstunde: € 16.-

* 5er Block: € 70.-, 10er Block € 140.-

   gültig ausschließlich für Hormon-Yoga

 

Ermässigung für Stundenten*innen auf Anfrage.

 

Der Kursbeitrag kann bis 7 Tage vor Kursbeginn auf das Konto IBAN: AT91 1200 0009 0506 1594 (lautend auf Angelina Fleischmann) überwiesen werden oder nach Vereinbarung am ersten Kursbeitrag in bar bezahlt werden.

 

es gelten die AGB