TCM & YOGA Workshop-reihe: die glückliche FRAU

Tages-Workshop-Reihe "5 Elemente und Yoga für die glückliche Frau"

 

Männer sind anders, Frauen auch! Wir wollen uns in unserer neuen Workshop-Reihe ganz gezielt den individuellen Bedürfnissen des weiblichen Körpeers und der weiblichen Seele widmen.

 

Teil 1: STOFFWECHSEL & HORMONHAUSHALT, 18.01.2020, 09.00-15.00 Uhr

Egal ob Menstruationsprobleme, Wechselbeschwerden, Kinderwunsch, Stimmungsschwankungen, Schilddrüsenerkrankungen, Endometriose oder Schlafstörungen - mit gezielter 5 Elemente Küche und Hormonyoga Übungen, kannst du selbst ganz entscheidend zu deinem Wohlbefinden beitragen!

- Wie können wir unseren Hormonhaushalt und unseren Stoffwechel positiv beeinflussen?

- Wie reagieren wir auf veränderte Lebenssituationen (Stressphasen, Schwangerschaft, Menopause ...)

- Was tut uns gut -> welche Lebensmittel, Kräuter, welche Bewegungsformen unterstützen uns

 Kosten: € 95.-     

Ort: 1030 Wien, Reisnerstraße 21

Gemeinsam mit TCM Ernährungsberaterin Nina Mandl.

 

YOGA WORKSHOP: FRÜHLINGS-DETOX

Samstag, 21. März 2020, 08.30-10.30 Uhr

Hatha Yoga Spezial Workshop mit Hatha Yoga Asanas, Meridian Übungen, Meditation, ätherischen Ölen, Mudras & Tipps für den Alltag

 

FRÜHLINGS-DETOX: Wenn im Frühling die Natur wieder zu sprießen beginnt, sich langsam die Blätter grün färben, ist der ideale Zeitpunkt, um Körper und Seele beim "erwachen" zu unterstützen und der Frühjahrsmüdigkeit entgegen zu wirken. In diesem Workshop aktivieren wir den Leber-Meridian (die Leber ist DAS Entiftungsorgan), regen den Stoffwechsel an und stärken unsere Entscheidungskraft. Reinigende Atemübungen, Meditation und ätherische Öle unterstützen die Entgiftung und Reinigung von Körper und Geist.

 

Kosten: € 25.-

Ort: Perchtoldsdorf

Weitere Informationen auf Anfrage.

 

TCM & YOGA RETREAT "DETOX"

Freitag, 27.- Sonntag 29. März 2020

 3-Tages Detox Retreat am wunderschönen Attersee

 

Der Frühling ist die ideale Zeit, um die Leber - unser Entgiftungsorgan Nummer 1 - zu reinigen und zu aktivieren. Darauf abgestimmte Yoga- und Atemübungen und ätherische Öle in Kombination mit entsprechender Ernährung und entgiftenden Tees bieten ein effizientes Detox-Programm, das den Körper nachhaltig sanieren und eine Initialzündung für einen bewussteren Umgang mit dem Körper bedeuten kann.

Gemeinsam mit TCM Ernährungsberaterin Nina Mandl.

 

Kosten: € 360.- (inkl.Verpflegung)

Weitere Informationen auf Anfrage.

YOGA WORKSHOP: Sonnengruss

Samstag, 9. Mai 2020, 08.30-11.00 Uhr

Hatha Yoga Spezial Workshop "SONNENGRUSS"

 

Die Bedeutung von Surya Namaskara (Sonnengruß), sein Rhythmus, Vorstellung mehrerer Varianten des Sonnengrusses und die korrekte körperliche Ausrichtung.

 

 

Kosten: € 30.- Ort: Perchtoldsdorf

Weitere Informationen auf Anfrage.

 

YOGA WORKSHOP: HERBST-DETOX

Samstag, 26. Sept. 2020, 08.30-10.30 Uhr
Hatha Yoga Spezial Workshop mit Hatha Yoga Asanas, Akupressur, Meditation, ätherische Ölen & Tipps für den Alltag

 

Thema HERBST DETOX: Sanfte Entgiftung & Stärkung des Immunsystems

Im Herbst kann der Körper, aufgrund des windigen Wetters leicht aus dem Gleichgewicht geraten. Die Folge davon sind kalte Füße, trockene Haut, schlechter Schlaf, Gelenksbeschwerden, Verdauungsstörungen uvm. In diesem Workshop machen wir Asanas und Atemübungen, um dem windigen und kühleren Wetter entgegen zu wirken und den Körper zu erwärmen. Akupressur und Meditation helfen den Geist zu beruhigen. Ätherische Öle schaffen Wohlbefinden und unterstützen das Immunsystem.

 

Kosten: € 25.- Ort: Perchtoldsdorf

Weitere Informationen auf Anfrage.

FRAUEN RETREAT „3 Tage Auszeit vom Alltag“

Freitag, 16. - Sonntag, 18. Okt. 2020

„3 Tage Auszeit vom Alltag “ FRAUEN RETREAT

 

Ein Self-Care Wochenende mit Yoga, Meditation und Wellness


Ort: Strandhotel Margaretha am Wolfgangsee, Salzburg

 

Nähere Informationen in Kürze

AYURVEDA & YOGA RETREAT „Die Ruhe genieSSen“

Freitag, 6. - Sonntag, 8. November 2020

 

3-Tages Retreat von Freitag bis Sonntag in der herrlichen Südsteiermark am biodynamischen Weingut Tauss.

 

Im Haus der Stille praktizieren wir Yoga mit unterschiedlichen Schwerpunkten, meditieren und entspannen. Wir genießen die Ruhe beim Wandern, erholen uns am beheizten Pool oder im Saunahaus. MIt einer Weinverkostung und regionelane Spezialitäten aus biologischen Anbau verwöhnen wir uns. Geomantische Kraftplätze laden zum Verweilen ein. Auf Wunsch gibt es Nuad Thai Einzelsitzungen.

 

Weitere Informationen auf Anfrage.


WEIHNACHTS-& NEUJAHRS-YOGA

Samstag, 19. Dez. 2020, 08.00-10.00
WEIHNACHTS-YOGA
Eine kleine Auszeit: ruhig, besinnlich & meditativ

Mittwoch, 30. Dez. 2020, 18.00-20.00
NEUJAHRS-YOGA
Mit Schwung ins Neue Jahr starten

 

Kosten: € 25.- /WorkshopOrt: Perchtoldsdorf

Weitere Informationen auf Anfrage.