Mache einen Schritt vorwärts und hole dir regelmäßig deine kleine Dosis Glück ...

Jala Neti: 1, 2, 3 ... Nase frei! Die Nasenspülung ein yogisches Reinigungsritual...


Nimm dir 1 Minute Zeit bevor der Stress und die Hektik des Tages beginnt und werde ruhiger, ausgeglichener und zufriedener...

Welcher Tee zum Frühstück? Stimmige Kräuter für unterschiedliche Typen ...

„Was ist heute wichtig bzw. was muss ich heute erledigen?“ Mehr Fokus mit der MIT Liste...

Sommerporridge aus Reis- reinigend und entgiftend

Für einen frischen & sauberen Start in den Tag: Ölziehen & Zunge reinigen. In der ayurvedischen Morgenroutine spielt die Reinigung der Mundhöhle eine große Rolle...

Sonntags-Frühstück: Hirseauflauf mit Rhabarber & Äpfeln

Starte mit dieser kurzen Yogasequenz in den Tag!

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