WENIGER STRESS MIT AKUPRESSUR

WENIGER STRESS mit AKUPRESSUR

 

Anleitung: schließe deine Augen, atme 3x tief in deinen Bauch. Dann drücke am Handrücken - zwischen Daumen und Zeigefinger - die weiche Stelle in der Nähe deiner Handwurzel. Du kannst diese Stelle auch sanft massieren. 10 Sekunden drücken/massieren, 10 Sekunden locker lassen ... 3x wiederholen und die Hand wechseln.

 

Schließe danach wieder kurz deine Augen, atme 3x tief in deinen Bauch und schenke dir selbst ein kleines Lächeln 🙂

 

Akupressur ist eine Form von Massage, mit der man Beschwerden lindern und vorbeugen sowie Geist und Körper in Harmonie bringen kann. Dabei werden Punkte am Körper gedrückt oder massiert, die auf den Energieleitbahnen (Meridianen) liegen.

 

Was sind deine Strategien gegen Stress? Hast du auch einen Tipp für uns? Dann schreibe es in die Kommentare...

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